J’ai créé des PDF d’autothérapie conçus pour accompagner les personnes qui vivent une dépression, un épuisement émotionnel ou une grande perte de repères.

L’anxiété est une réaction normale et universelle . Elle fait partie des mécanismes de protection du cerveau et du corps. Son rôle premier est simple : détecter une menace potentielle et préparer l’organisme à réagir. Cette menace n’est pas toujours réelle ou immédiate ; elle peut être vague, incertaine ou située dans le futur . C’est justement cette capacité d’anticipation qui a permis à l’humain de survivre. Concrètement, l’anxiété active le système d’alarme interne : le co

Pourquoi les relations de couple ne durent plus aujourd’hui ? Une réflexion profonde sur l’amour d'aujourd'hui, les attentes, la communication et les raisons invisibles des ruptures.