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Ressources utiles

Ressources utiles

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Vous trouverez ici des ressources gratuites et confidentielles pour vous soutenir, peu importe ce que vous traversez.
N'hésitez pas à les consulter selon vos besoins.

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Ressources utiles - Canada 

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📞 Organismes d’aide en situation de crise (Canada)

Lignes gratuites, confidentielles et disponibles 24h/24 (sauf indication contraire)

Prévention du suicide et soutien général

  • Centre de prévention du suicide (CPS)
    📞 1-866-277-3553 | 📱 Texto : 535353
    https://suicide.ca

  • Service de crise Canada
    📞 1-833-456-4566
    https://www.crisisservicescanada.ca

  • Tel-Aide (ligne d’écoute pour tous)
    📞 514-935-1101
    https://telaide.org

  • Centre de crise de Lanaudière
    📞 1-800-436-0966 (écoute + hébergement)

Violence conjugale et soutien familial

  • SOS Violence Conjugale
    📞 1-800-363-9010
    https://sosviolenceconjugale.ca

  • Ligne Parents (pour parents en difficulté)
    📞 1-800-361-5085
    https://www.ligneparents.com

  • Tel-Jeunes (pour les 20 ans et moins)
    📞 1-800-263-2266
    https://www.teljeunes.com

Soutien aux proches et aux aidants

  • Lueur du Phare
    📞 1-800-465-4544
    (Soutien pour les proches de personnes en détresse)

  • Avant de craquer (soutien aux proches de personnes atteintes de maladie mentale)
    📞 1-855-CRAQUER (1-855-272-7837)
    https://avantdecraquer.com

Autres services d’urgence

  • Info-Social (intervenants psychosociaux)
    📞 Composer le 811, option 2

  • Urgences vitales
    📞 Composer le 911

  • Hôpital Pierre-Le Gardeur (HPLG)
    📞 450-654-7525
    (Se présenter directement en cas de besoin urgent)

  • 📞 Organismes d’aide en situation de crise

  • Centre de prévention du suicide (CPS)
    📞 1-866-277-3553 | Texto : 535353
    🔗 suicide.ca

  • Service de crise Canada
    📞 1-833-456-4566
    🔗 crisisservicescanada.ca

  • Centre de crise de Lanaudière
    📞 1-800-436-0966 (écoute + hébergement)

  • Info-Social 811
    📞 Composez 811 puis choisissez l’option psychosociale.

  • Tel-Aide (ligne d’écoute pour tous)
    📞 514-935-1101
    🔗 telaide.org

  • 👩‍👦 Violence conjugale et soutien familial

  • SOS Violence Conjugale
    📞 1-800-363-9010
    🔗 sosviolenceconjugale.ca

  • Ligne Parents (parents en difficulté)
    📞 1-800-361-5085
    🔗 ligneparents.com

  • Tel-Jeunes (20 ans et moins)
    📞 1-800-263-2266
    🔗 teljeunes.com

  • 💔 Deuil, détresse psychologique, épuisement

  • L’Appui (soutien aux proches aidants)
    📞 1-855-852-7784
    🔗 lappui.org

  • L’Arc-en-ciel (deuil chez les jeunes)
    📞 1-877-371-6773
    🔗 griefhelp.org

  • 💊 Dépendances (alcool, drogues, jeux, affective)

  • Drogue : aide et référence
    📞 1-800-265-2626
    🔗 aideetreference.qc.ca

  • Al-Anon / Alateen (proches d’alcooliques)
    📞 1-888-425-2666
    🔗 al-anon.org

  • Gamblers Anonymes Québec (dépendance au jeu)
    📞 1-866-484-6664
    🔗 gamblersanonymes.org

  • 🧠 Soutien en santé mentale (anxiété, humeur, personnalité limite, isolement)

  • Revivre – Anxiété, dépression, bipolarité
    📞 1-866-738-4873
    🔗 revivre.org

  • Avant de craquer (pour les proches)
    📞 1-855-272-7837
    🔗 avantdecraquer.com

  • La Lueur du Phare (soutien aux proches)
    📞 1-800-465-4544

Ressources utiles - France

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📞 Lignes d’écoute gratuites, anonymes et disponibles 24 h/24

(hors mentions contraires)

🆘 Téléphones d’urgence indispensables

📞 15 – Urgences médicales
📞 17 – Police / Gendarmerie
📞 18 – Pompiers
📞 112 – Numéro d’urgence européen

💔 Crise suicidaire & urgence psychologique

📞 3114 – Prévention du suicide (24/7)
📞 SOS Amitié – Écoute 24/7
📞 Suicide Écoute – Écoute jour et nuit
📞 SOS Suicide Phénix – Écoute de 13 h à 23 h
📞 Croix-Rouge Écoute – Écoute nationale gratuite

👧👦 Jeunes (12–25 ans)

📞 Fil Santé Jeunes – Écoute, info santé et vie sociale

🧑‍⚖️ Victimes, violences & soutien

📞 France Victimes – 116 006
📞 Allô Enfance Maltraitée – 119
📞 Violences Femmes Info – 3919
📞 SOS Viols Femmes Informations

💊 Dépendances (alcool, drogue, jeu, tabac)

📞 Alcool Info Service – 0 980 980 930 (8 h–2 h)
📞 Drogues Info Service – 0 800 23 13 13 (8 h–2 h)
📞 Écoute Cannabis – 0 980 980 940 (8 h–2 h)
📞 Joueurs Info Service – 09 74 75 13 13 (8 h–2 h)
📞 Tabac Info Service – 39 89 (10 h–18 h)

🧠 Santé mentale, deuil, proches aidants

📞 Écoute Famille Unafam – 01 42 63 03 03 (lun–ven, 9 h–18 h)
📞 Allô Écoute Parents – Horaires variables
📞 Net Écoute – Jeunes victimes de cyberviolence

👵 Personnes âgées, isolement, mal-être

📞 Solitud’Écoute – 08 00 47 47 88 (15 h–20 h)
📞 Le Refuge – Soutien LGBT en situation de rupture
📞 Phare Enfants-Parents – Soutien parental

♿ Handicaps, maladies, sexualité

📞 Autisme Info Service – 0800 71 40 40
📞 Surdi Info – 06 13 70 49 77
📞 Cancer Info – 0 805 123 124
📞 Maladies Rares Info Service
📞 Hépatites Info Service – 0 800 845 800
📞 Sida Info Service – 0 800 840 800 (24 h/24)
📞 Sexualité & contraception – 08 00 08 11 11
📞 Ligne Azur – 01 41 83 42 81

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