Ce guide d’autothérapie de 48 pages vous accompagne pas à pas vers un véritable lâcher-prise, loin des clichés et des injonctions faciles. Vous y découvrirez des explications profondes, des métaphores éclairantes, des citations inspirantes, mais surtout, une grande variété d’exercices concrets pour transformer le besoin de contrôle en confiance intérieure.
Un parcours guidé pour apprivoiser l’incertitude, mieux accueillir ce qui ne dépend pas de soi… et respirer enfin plus librement.
Apprendre le lâcher-prise – Transformer le contrôle en confiance
Ce fichier PDF est interactif : vous pouvez le remplir directement à l’écran (avec un ordinateur ou une tablette), ou l’imprimer pour répondre à la main. Il est également possible de photocopier certaines pages pour un usage personnel, ou de répondre dans un cahier de notes, selon votre préférence.
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