Apprendre à s’aimer même quand on se sent de trop. Un parcours en profondeur pour comprendre la phobie sociale, ses déclencheurs invisibles, ses racines émotionnelles et ses impacts sur l’estime de soi. Ce programme guide pas à pas vers plus de confiance, d’aisance relationnelle et d’auto-acceptation. Avec des exercices puissants, des réflexions guidées, des outils concrets et des sections interactives, il accompagne chaque personne dans sa reconquête intérieure. Document de 241 pages.
Autothérapie de la phobie sociale – Apprendre à s’aimer
Ce fichier PDF est interactif : vous pouvez le remplir directement à l’écran (avec un ordinateur ou une tablette), ou l’imprimer pour répondre à la main. Il est également possible de photocopier certaines pages pour un usage personnel, ou de répondre dans un cahier de notes, selon votre préférence.
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