Un guide essentiel pour comprendre les réactions physiques, cognitives et émotionnelles qui surviennent juste après un événement traumatisant. Ce programme d’autothérapie aide à reconnaître les signes du stress aigu, à calmer le corps en état d’alerte et à retrouver un ancrage intérieur. Avec des explications claires, des outils concrets et de nombreux exercices, il soutient les premiers pas vers la sécurité et la stabilisation.
Document de 54 pages.
Autothérapie du stress aigu (TSA) – Apaiser le choc après un traumatisme
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