Un guide complet pour comprendre le trouble panique, avec ou sans agoraphobie, et amorcer un véritable chemin de réappropriation de soi. Ce programme propose des explications claires, des outils concrets pour calmer le mental, des exercices introspectifs puissants et un journal des victoires pour suivre ses progrès. Il s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver leur autonomie, apaiser l’angoisse et sortir du cercle de la peur.
Document de 156 pages.
Autothérapie du trouble panique – Retrouver calme et liberté intérieure
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