Un programme d’autothérapie complet de 50 pages pour aider les personnes qui accumulent de façon compulsive. Des exercices concrets pour se libérer, un pas à la fois, et retrouver un espace de vie plus sain. Le guide inclut aussi une section dédiée aux proches : comprendre sans juger, soutenir sans envahir. Un outil bienveillant vers plus d’équilibre et de liberté.
Autothérapie – Vaincre l’amassage compulsif
Ce fichier PDF est interactif : vous pouvez le remplir directement à l’écran (avec un ordinateur ou une tablette), ou l’imprimer pour répondre à la main. Il est également possible de photocopier certaines pages pour un usage personnel, ou de répondre dans un cahier de notes, selon votre préférence.
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