Un guide d’autothérapie de 49 pages pour mieux comprendre les mécanismes de la dépendance, les impacts des différentes substances (alcool, drogues, médicaments) et les étapes du rétablissement. Ce document propose des tableaux explicatifs, des exercices concrets, des pistes d’introspection et des outils pratiques pour soutenir une démarche de changement, avec ou sans accompagnement professionnel. Accessible, structuré et bienveillant, il s’adresse autant aux personnes concernées qu’à leurs proches.
Chemin vers le rétablissement – Comprendre la dépendance et s’en libérer
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