Ce PDF de 16 pages offre un regard structuré pour mieux cerner sa propre expérience de la dépression. Il propose un inventaire des symptômes, quelques questions ciblées, une échelle d’autoévaluation et un registre d’activités pour amorcer une première prise de conscience. Accessible et concis, ce guide complémentaire peut être utilisé seul ou en appui à un programme plus approfondi, afin d’initier un cheminement vers la compréhension de soi.
Comprendre et analyser sa dépression – Un survol introspectif
Ce fichier PDF est interactif : vous pouvez le remplir directement à l’écran (avec un ordinateur ou une tablette), ou l’imprimer pour répondre à la main. Il est également possible de photocopier certaines pages pour un usage personnel, ou de répondre dans un cahier de notes, selon votre préférence.
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