Une sélection de 7 outils thérapeutiques pour t’aider à mieux comprendre ton anxiété et amorcer un apaisement en douceur. Ce PDF gratuit propose des pistes concrètes, des réflexions guidées et des mini-exercices pour t'accompagner dans les moments de stress. Un petit coup de pouce bienveillant pour amorcer un changement, sans pression.