Une autothérapie de 76 pages pour comprendre la peur de l’abandon, ses origines, ses déclencheurs, et surtout : comment la transformer. Des exercices d’introspection, des tableaux à remplir, des cases à cocher et des outils concrets pour développer une sécurité intérieure, renforcer l’estime de soi et sortir du schéma du rejet. Un chemin vers une autonomie émotionnelle plus solide.
Peur de l’abandon – Retrouver confiance et autonomie
Ce fichier PDF est interactif : vous pouvez le remplir directement à l’écran (avec un ordinateur ou une tablette), ou l’imprimer pour répondre à la main. Il est également possible de photocopier certaines pages pour un usage personnel, ou de répondre dans un cahier de notes, selon votre préférence.
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