Autothérapie pour survivantes d’abus sexuels. Ce guide sensible et structuré de 97 pages offre un véritable parcours d’autothérapie pour les personnes ayant vécu un abus sexuel. Dès les premières étapes, il propose des repères clairs : quoi faire, qui contacter, comment s’ancrer. À travers des fiches pratiques, des exercices concrets, des cases à cocher, des outils de pleine conscience, du yoga doux, des lectures suggérées et des signaux d’alerte à reconnaître, ce PDF soutient un pas à la fois vers la guérison. Une démarche bienveillante, profonde et respectueuse du rythme de chacune.
Se reconstruire après l’inacceptable – Autothérapie pour survivantes d’abus
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