Un programme d’autothérapie puissant et profondément structuré pour accompagner les personnes vivant avec un trouble de la personnalité limite (TPL). À travers 393 pages d'exercices, de modules thématiques, de pistes de réflexion et d’outils concrets, ce guide aide à mieux comprendre ses émotions, réguler l’impulsivité, naviguer les relations complexes et retrouver un sentiment d’identité plus stable.
Un espace est aussi prévu pour les proches, afin de mieux comprendre, soutenir et poser des limites saines sans s’oublier.